鸭腿的做法

没有料酒怎么做鸭腿？我们都知道煮肉菜一般用料酒，那为什么要用料酒呢？谈谈料酒的成分和用途

材料:鸭腿、冬瓜、香菜、葱、姜、盐、料酒

现在让我们来看看如何做出美味的鸭腿冬瓜汤

将买来的熏鸭腿用清水浸泡两个小时左右

我们都知道鸭子特别腥

如果没有煮好，鱼腥味会很重

鸭腿怎样做好吃？

做鸭腿没料酒怎么做？

那么含有酒精的这些酒，如白酒，黄酒和啤酒，那么都是可以来代替料酒来做菜的

居然说他们没有料酒的成分那么适合做菜，但是也会起到一些去腥增香的作用

鸭腿的做法

把买来的烟鸭腿放在清水中浸泡两个小时左右，我们都知道鸭子特别的腥，如果做不好，腥味很重

浸泡的目的就是去除鸭肉中的血，去除腥味

锅放入凉水，把鸭腿放入锅中，加葱姜，焯一下水

减肥餐，低脂轻食怎么做？

照这样吃，你一个月绝对可以瘦十斤

要遵循几个原则

首先是，不要吃油脂，只要是眼睛看得见的肥肉都不能吃，不要吃炒菜，一般水煮或凉拌蔬菜沙拉也可以

第二，水果和蔬菜的选择要合理，水果要选择糖分含量低的，比如草莓，樱桃，猕猴桃，桃子，蓝莓，柚子等，苹果梨之类的，一次不要吃太多，可以吃半个，还有一些含有热量特别高的水果，一定要少吃，例如椰子榴莲

第三，一日三餐的分配要均匀合理，早晨一定要吃充足的蛋白质，中午可以吃一些增加饱腹感的消化比较缓慢的低升血糖的食物，例如杂粮馒头，杂粮米饭，意大利面，紫薯，南瓜等

晚餐少吃一点

第四，推荐几种适合减肥增肌期间吃的食物，水煮蛋，虾，牛肉，鸡胸肉，三文鱼，西兰花，牛油果，蛋白粉，脱脂牛奶，芦笋，魔芋，藜麦，燕麦，牛里脊等

周黑鸭鸭腿怎么做才能入味？

白芷20克，砂仁20克，豆蔻35克，肉桂10克，红枝5克，八角20克，白胡椒5克，玉果50克，槟榔15克，甘草3克，木香10克，丁香5克，向辉片20克，草果10克，茴香20克，砂仁25克